產(chǎn)品說明
功效作用：
1、可以促進和加深自然睡眠，提高睡眠質(zhì)量，糾正成年人失眠癥。
2、能夠調(diào)整時差，糾正時差反應(yīng)。
3、提高人體免疫力。
知識問答：
1、褪黑素是否安全：
目前提供給人們口服的褪黑素主要靠化學(xué)合成，它可溶于水也可溶于油脂，可以透過一切生物屏障，包括血腦屏障和胎盤屏障，對身體各處的細胞都可以保護，這是維生素E所不具備的。并且，褪黑素安全性大，動物實驗中用到每公斤體重數(shù)十毫克，腫瘤治療每日用到數(shù)克，也仍然安全。
如何選擇褪黑素產(chǎn)品：
研究顯示，褪黑素膠囊的生產(chǎn)工藝要求很高，產(chǎn)品的純度必須達到99.7%以上，純度低于99.5%時，褪黑素的應(yīng)有效能就得不到發(fā)揮。若純度達不到標準，用加大劑量補充也是難以奏效的。
2、提醒失眠患者：
眾多失眠患者服用褪黑素膠囊后，失眠現(xiàn)象得以糾正，精神飽滿，工作效率得以提高。有些長期失眠患者，對失眠的痛苦已產(chǎn)生恐懼心理，大腦中形成了頑固的興奮灶，短期服用褪黑素膠囊難使已經(jīng)紊亂的生物鐘立即回復(fù)常態(tài)。因此，建議長期失眠的朋友，在堅持服用褪黑素膠囊的同時，如果您的居住條件、生活條件允許，還需要調(diào)整下述因素，以達到更佳的促眠效果。
1、臥室內(nèi)光纖柔和、暗淡。
2、睡眠環(huán)境安靜、室內(nèi)噪音低于30分貝（相當于耳語）。
3、睡眠時的環(huán)境溫度應(yīng)適宜，以18-24度為宜。
4、臥室內(nèi)空氣新鮮而流通，但室內(nèi)氣流速度應(yīng)很小。
5、睡前2小時不過多進食和飲水（包括咖啡、茶水和白開水等）。
6、睡眠姿勢以右側(cè)為宜。
7、枕頭的高度以本人肩至脊柱正中之距離為宜；最好使用帶有枕墊的枕頭；枕頭的軟硬適度。
8、無論男女老小均適于睡硬板床，如覺得不適，可用不同厚度的軟床墊加以適當調(diào)整。
9、養(yǎng)成按時入睡、定時起床的生活習(xí)慣。
10、入睡前20分鐘可以用溫?zé)崴菽_或做腳穴按摩，促進入睡。
11、為保證充足深沉的睡眠，每天必須堅持2小時以上的輕中度體力活動。
營養(yǎng)知識：
褪黑素（外號腦白金，又稱松果體素），是人體大腦內(nèi)松果體腺釋放出的物質(zhì)。研究證明，褪黑素控制著的人體的生物時鐘，隨著年齡的增加，體內(nèi)褪黑素逐年減少，從而出現(xiàn)一系列的失眠、多夢、健忘等衰老癥狀。適當補充褪黑素可使人體內(nèi)褪黑素含量恢復(fù)，調(diào)整生物節(jié)律，有效改善睡眠質(zhì)量。褪黑素是目前公認的能替代“安定”無副作用、且不成癮的保健食品。
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